La Nutrición
LA NUTRICI Ó N 1. Qu é es la Nutrición? Consiste en la reincorporación y transformación de materia y energía de los organismos para que puedan llevar a cabo tres procesos fundamentales: mantenimiento de las condiciones internas, desarrollo y movimiento, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y microscópico 2. C ó mo cuidar mi cuerpo? Comiendo grutas y verduras, controlando mi peso manteniéndome en forma, comiendo equilibradamente, reduciendo las cantidades de comida, sin renunciar a ningún alimento, comer siempre a horas fijas, beber abundante agua, etc., y así podre mantenerme bien conmigo misma y satisfecha. 3. Cu á l es la mejor forma de alimentarme sanamente? Pienso que es reduciendo los alimentos industrializados, ya que contienen pocos nutrientes y son hipercalóricos . Comiendo mas alimentos frescos, porque contienen muchos mas nutrientes que los procesados. Consumiendo verduras ...